JUEGOS PREDEPORTIVOS
Los juegos predeportivos son aquellos que requieren
habilidades y destrezas propias de los deportes; como lanzamientos, golpeos,
recepciones, desplazamientos, … y por ello gustan tanto a los chicos y chicas
de esta edad. Además, su práctica es muy aconsejable pues prepara a los chicos
y chicas para practicar cualquier deporte y les dota de una serie de recursos
físicos que les permite desenvolverse de una manera más efectiva en cualquiera
de ellos, fundamentalmente en deportes que se juegan con un balón (fútbol,
balonmano, baloncesto, voleibol, …)
BALONCESTO
- Pase 10: Dos equipos de igual número de participantes, se han de pasar la pelota de forma seguida, hasta 10 veces.
Variantes: El pase nº x lo tiene que recibir "fulanito". Tras pase hay que tocar a un compañero del equipo contrario.
- Balón torre: Dos equipos de igual número de participantes. Consiste en hacer llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo ha de intentar que la pelota no llegue.
- Tula botando: En función del número de participantes, la pagarán mas o menos niños. Hay que atrapar a los demás pero botando la pelota.
- La araña: Un jugador colocado en la línea central del campo es la araña, y ha de atrapara al los demás que han de cruzar la línea a la señoal. Los que son atrapados pasan a ser también arañas, así hasta que todos sean arañas. El juego se puede realizar sin balón o botando.
- Blancos y negros: Por parejas y espalda con espalda, mirando a los fondos. Un equipo son blancos y otros negros. Cuando el profesor grita uno de los dos colores, ese equipo se ha de escapar de los otros que intentarán capturarlos. En el momento que crucen la línea de fondo están salvados. Todos han de botar el balón.
- K.O: Ejercicio de tiro. Se colocan en fila de no mas de 10-12 jugadores (aunque se puede ponder cuantos se quiera). Sólo tiene balón el primero y el segundo de la fila. el juego consiste en anotar canasta antes que el que va detrás de mi. Si éste lo consigue me elimina. Si el de delante mete canasta antes, coge el balón lo pasa al siguiente de la fila, y se pone a la cola.
- Robar piedras botando: Dos equipos de igual número de jugadores. En el fondo de cada equipo tiene unos balones que han de robar y llevar a su campo. Si te atrapan en el campo rival te quedas donde estás hasta que te salven tocándote uno de tu equipo. Si robas un balón no puedes ni ser pillado, ni salvar mientras tengas el balón. El juego se puede realizar botando y sin botar.
- Basket a 20: Dos equipos de 8 jugadores cada equipo. No se puede botar. Hay 4 jugadores dentro del terreno de juego y 4 fuera. Los de las bandas se pueden mover por ellas pero sin entrar en el campo. Los de dentro pueden pasarles siempre que quieran. Es un partido normal, con las reglas de siempre, sólo se quitan las fueras de banda.
- 3x3:
- Balón contacto: Gran grupo. empiezan pagándola 2 que se han de pasar la pelota hasta que consigan tocar (no vale lanzar la pelota) con ella a alguien. Así sucesivamente hasta que no quede nadie sin pillar. Todos botan, cuando son pillados dejan la pelota y pasan a pillar ellos.
- El pañuelo: Dos equipos numerados. Al decir el número salen a por la pelota que está en el centro del campo, meten canasta y la vuelven a dejar.
A este juego se le pueden aplicar numerosas variantes, meter mas de una canasta, hacer un circuito de bote antes de tirar...
BALONMANO
- Pase 10: Igual que el de baloncesto pero con una pelota de balonmano.
- El salvavidas: Uno ó dos la pagan y tienen que pillar a los demás. Hay una pelota, que el que está en posesión de ella, es inmune a ser pillado. Puede conservarla o pasarla a algún compañero que vaya a ser pillado.
- Los protectores del castillo: Se distribuyen en círculo, alrededor de un cono protegido por un jugador. Los que forman el círculo se pasan la pelota hasta que uno de ellos crea que puede lanzar al cono para derribarlo. Si lo consigue es punto. Si no lo consigue o el guardián atrapa o toca la pelota, intercambian posiciones.
- Balón torre: Dos equipos de igual número de participantes. Consiste en hacer llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo ha de intentar que la pelota no llegue.
- Canal +: con cuerdas se divide la portería en 9 huecos. Cada uno de esos huecos tiene una puntuación. Se realizan lanzamientos variados, y se suman las puntuaciones. Realizar movimientos previos al lanzamiento, lanzar con ambos brazos...
- Pases locos: Tantos balones - 4, como participantes. Consiste en pasar la pelota al que no tenga. ir dando consignas de actividades a realizar al recibir el pase, al darlo... Por ejemplo, antes de pasar he de dar tres pasos hacia adelante, al recibir tengo que lanzar a la pared....
HOCKEY
- Los bolos: Se colocan los bolos, y desde una distancia determinada, se lanzan las pastillas para derribar el mayor número posible de bolos.
Variante: Cada equipo en su fondo tiene los bolos. El objetivo es derribar los bolos contrarios y proteger los nuestros. Cuando me han derribado un bolo no puedo levantarlo.
- Todos contra todos: Cada participante, menos dos ó tres, tiene su stick y una pelota, han de intentar conseguir una pelota quitándosela a los que tienen.
- Hockey-golf: Se configuran 4-5 hoyos, u objetivos finales donde introducir la pelota. Hay que realizar los circuitos en el menor número de golpeos hasta que se introduzca la pelota en el hoyo.
- El pañuelo: Similar al juego que conocemos pero con el sitick y el volante. Correr a por ella realizar un circuito y volver a dejarla en el aro. Este juego tiene posibilidad de variantes, en función de lo que se quiera conseguir, por ejemplo lanzar a portería...
- Variante del pañuelo: Jugar un partido: hay sólo una pelota, y cada equipo ataca a una porteria adjudicada desde el principio del juego. El profesor dice un número de 1,2,3,4 cifras (3, 24, 512, 2361) y salen todos los números que nombra, los niños juegan 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, según el número dicho.
VOLEY
- Vaciar el campo: Dos equipos con igual número de participantes. Cada equipo tiene un número determinado de balones, cuantos mas mejor. A la señal han de sacar los balones de su campo y mandarlos al del equipo contrario. El objetivo es que en nuestro campo no queden balones y que el otro equipo si los tenga. Al acabar el tiempo se contabilizan los balones de cada campo.
- Voley a 4: Dos redes cruzadas formando una cruz. Cuatro equipos, uno por campo. Atacar a los demás campos y defender el propio.
- A llenar el castillo!! Se forma un cuadrado con bancos a modo de castillo. Dentro del castillo los "soldados" sacan los balones con toque de dedos. Los que están fuera intentar introducir dentro del castillo los balones que sacan los soldados. Al acabar el tiempo se invierten los papeles.
- La red ciega: Similar a un partido pero colocaremos la red un poco mas alta de lo normal y tenderemos de ella una sábana que impida la visión.
Variantes: Se puede jugar también con la sábana colocada a vaciar balones, u a otros juegos con la variante de no ver lo que viene.
- Pase 10: Dos equipos de igual número de participantes, se han de pasar la pelota de forma seguida, hasta 10 veces.
Variantes: El pase nº x lo tiene que recibir "fulanito". Tras pase hay que tocar a un compañero del equipo contrario.
- Balón torre: Dos equipos de igual número de participantes. Consiste en hacer llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo ha de intentar que la pelota no llegue.
- Tula botando: En función del número de participantes, la pagarán mas o menos niños. Hay que atrapar a los demás pero botando la pelota.
- La araña: Un jugador colocado en la línea central del campo es la araña, y ha de atrapara al los demás que han de cruzar la línea a la señoal. Los que son atrapados pasan a ser también arañas, así hasta que todos sean arañas. El juego se puede realizar sin balón o botando.
- Blancos y negros: Por parejas y espalda con espalda, mirando a los fondos. Un equipo son blancos y otros negros. Cuando el profesor grita uno de los dos colores, ese equipo se ha de escapar de los otros que intentarán capturarlos. En el momento que crucen la línea de fondo están salvados. Todos han de botar el balón.
- K.O: Ejercicio de tiro. Se colocan en fila de no mas de 10-12 jugadores (aunque se puede ponder cuantos se quiera). Sólo tiene balón el primero y el segundo de la fila. el juego consiste en anotar canasta antes que el que va detrás de mi. Si éste lo consigue me elimina. Si el de delante mete canasta antes, coge el balón lo pasa al siguiente de la fila, y se pone a la cola.
- Robar piedras botando: Dos equipos de igual número de jugadores. En el fondo de cada equipo tiene unos balones que han de robar y llevar a su campo. Si te atrapan en el campo rival te quedas donde estás hasta que te salven tocándote uno de tu equipo. Si robas un balón no puedes ni ser pillado, ni salvar mientras tengas el balón. El juego se puede realizar botando y sin botar.
- Basket a 20: Dos equipos de 8 jugadores cada equipo. No se puede botar. Hay 4 jugadores dentro del terreno de juego y 4 fuera. Los de las bandas se pueden mover por ellas pero sin entrar en el campo. Los de dentro pueden pasarles siempre que quieran. Es un partido normal, con las reglas de siempre, sólo se quitan las fueras de banda.
- 3x3:
- Balón contacto: Gran grupo. empiezan pagándola 2 que se han de pasar la pelota hasta que consigan tocar (no vale lanzar la pelota) con ella a alguien. Así sucesivamente hasta que no quede nadie sin pillar. Todos botan, cuando son pillados dejan la pelota y pasan a pillar ellos.
- El pañuelo: Dos equipos numerados. Al decir el número salen a por la pelota que está en el centro del campo, meten canasta y la vuelven a dejar.
A este juego se le pueden aplicar numerosas variantes, meter mas de una canasta, hacer un circuito de bote antes de tirar...
BALONMANO
- Pase 10: Igual que el de baloncesto pero con una pelota de balonmano.
- El salvavidas: Uno ó dos la pagan y tienen que pillar a los demás. Hay una pelota, que el que está en posesión de ella, es inmune a ser pillado. Puede conservarla o pasarla a algún compañero que vaya a ser pillado.
- Los protectores del castillo: Se distribuyen en círculo, alrededor de un cono protegido por un jugador. Los que forman el círculo se pasan la pelota hasta que uno de ellos crea que puede lanzar al cono para derribarlo. Si lo consigue es punto. Si no lo consigue o el guardián atrapa o toca la pelota, intercambian posiciones.
- Balón torre: Dos equipos de igual número de participantes. Consiste en hacer llegar la pelota a un compañero que está en el otro extremo del campo. No vale botar la pelota ni andar con ella. El otro equipo ha de intentar que la pelota no llegue.
- Canal +: con cuerdas se divide la portería en 9 huecos. Cada uno de esos huecos tiene una puntuación. Se realizan lanzamientos variados, y se suman las puntuaciones. Realizar movimientos previos al lanzamiento, lanzar con ambos brazos...
- Pases locos: Tantos balones - 4, como participantes. Consiste en pasar la pelota al que no tenga. ir dando consignas de actividades a realizar al recibir el pase, al darlo... Por ejemplo, antes de pasar he de dar tres pasos hacia adelante, al recibir tengo que lanzar a la pared....
HOCKEY
- Los bolos: Se colocan los bolos, y desde una distancia determinada, se lanzan las pastillas para derribar el mayor número posible de bolos.
Variante: Cada equipo en su fondo tiene los bolos. El objetivo es derribar los bolos contrarios y proteger los nuestros. Cuando me han derribado un bolo no puedo levantarlo.
- Todos contra todos: Cada participante, menos dos ó tres, tiene su stick y una pelota, han de intentar conseguir una pelota quitándosela a los que tienen.
- Hockey-golf: Se configuran 4-5 hoyos, u objetivos finales donde introducir la pelota. Hay que realizar los circuitos en el menor número de golpeos hasta que se introduzca la pelota en el hoyo.
- El pañuelo: Similar al juego que conocemos pero con el sitick y el volante. Correr a por ella realizar un circuito y volver a dejarla en el aro. Este juego tiene posibilidad de variantes, en función de lo que se quiera conseguir, por ejemplo lanzar a portería...
- Variante del pañuelo: Jugar un partido: hay sólo una pelota, y cada equipo ataca a una porteria adjudicada desde el principio del juego. El profesor dice un número de 1,2,3,4 cifras (3, 24, 512, 2361) y salen todos los números que nombra, los niños juegan 1x1, 2x2, 3x3, 4x4, según el número dicho.
VOLEY
- Vaciar el campo: Dos equipos con igual número de participantes. Cada equipo tiene un número determinado de balones, cuantos mas mejor. A la señal han de sacar los balones de su campo y mandarlos al del equipo contrario. El objetivo es que en nuestro campo no queden balones y que el otro equipo si los tenga. Al acabar el tiempo se contabilizan los balones de cada campo.
- Voley a 4: Dos redes cruzadas formando una cruz. Cuatro equipos, uno por campo. Atacar a los demás campos y defender el propio.
- A llenar el castillo!! Se forma un cuadrado con bancos a modo de castillo. Dentro del castillo los "soldados" sacan los balones con toque de dedos. Los que están fuera intentar introducir dentro del castillo los balones que sacan los soldados. Al acabar el tiempo se invierten los papeles.
- La red ciega: Similar a un partido pero colocaremos la red un poco mas alta de lo normal y tenderemos de ella una sábana que impida la visión.
Variantes: Se puede jugar también con la sábana colocada a vaciar balones, u a otros juegos con la variante de no ver lo que viene.
- Pase 10: Dos equipos de igual número de participantes, se han de pasar la pelota de forma seguida, hasta 10 veces.
- Rondo: Se colocan en círculo con 1 ó 2 jugadores en el centro, según el número de participantes. Los del círculo se han de pasar la pelota con el pie y los del centro han de intentar interceptarla.
- A vaciar el campo.Con chuts: Dos equipos con igual número de participantes. Cada equipo tiene un número determinado de balones, cuantos mas mejor. A la señal han de sacar los balones de su campo y mandarlos al del equipo contrario. El objetivo es que en nuestro campo no queden balones y que el otro equipo si los tenga. Al acabar el tiempo se contabilizan los balones de cada campo.
Este juego se puede realizar en cualquier deporte, sólo hay que cambiar la forma de pasar, el tipo de balones...
- Tierra, mar y aire: En círculo, con un jugador en el centro que tiene una pelota. El del centro le pasa a los exteriores a la vez que dice una de las tres opciones. El que recibe la pelota ha de contestar un animal de ese medio. El que falle o repita ocupará el centro.
- Béisbol - fútbol: Juego similar a pichi, pero el lanzamiento inicial se realiza con el pie. Los que están recogiendo pueden pasar la pelota con las manos o con los pies.
- Las 4 esquinas: Cada jugador tiene una pelota en los pies. Hay tanto aros como jugadores haya menos 1 ó 2. A la señal han de cambiar de aro. El que se queda sin aro ocupa el centro. Se queda con el aro aquel que utilizando sólo los pies deja la pelota plantada dentro del aro.
- El pañuelo: Similar al juego que conocemos pero con una pelota de fútbol. Correr a por ella realizar un circuito y volver a dejarla en el aro. Este juego tiene posibilidad de variantes, en función de lo que se quiera conseguir.
DEPORTES ALTERNATIVOS
Los deporte alternativo o
modificado es aquel deporte que no se halla sujeto a los círculos tradicionales
de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas, o en el
caso de que si lo estuviera, reciba un uso distinto al que tenía cuando se
diseñó. El término deporte alternativo recibe dicho sobrenombre para ser
diferenciado del deporte tradicional y convencional, adquiriendo un toque de
vanguardismo y modernidad y dependiendo del ámbito desde el que se defina,
puede abarcar una amplia gama de actividades.
Los deportes alternativos
son actividades que podemos utilizar como un medio para alcanzar un correcto
desarrollo motor, a través de la adquisición y perfeccionamiento de destrezas y
habilidades instrumentales dentro de un contexto significativo de
comportamiento humano
Shuttleball
Juego recreativo que podríamos llamar en castellano lanzamiento de volante gigante o volante gigante, es una nueva modalidad de juego con raqueta, parece ser que viene de Inglaterra.
REGLAS BÁSICAS
Se puede jugar individuales, dobles y en ambos casos mixto. Así mismo se puede jugar en forma recreativa, golpeando el volante tratando de que no se caiga al suelo, sin reglas ni delimitación del campo, ni tantos. O si se prefiere jugar de forma más competitiva, se pactará o establecerá unas reglas de juego, así como un terreno limitado y con red central, bien pudiendo aplicar el reglamento del bádminton.
MATERIAL NECESARIO PARA JUGAR AL SHUTTLEBALL
EL VOLANTE; Aunque tiene la misma forma del volante de bádminton, su tamaño es mucho mayor, mide 17 cm; su cabeza es como una pelota de goma espuma con una circunferencia de 23 cm y un peso de 50 grs.
LA RAQUETA; es de una sola pieza. Hecha de plástico duro y rígida. Tiene un peso de 255 grs., con una superficie de golpeo de 24 cm de larga por 18 cm de ancha y 4 cm de grosor, presenta una estructura plástica hueca.
Anillo
protector
Para proteger la forma del volante y mantener un buen vuelo, el volante viene con un anillo de protección de plástico, que se debe quitar en el momento de jugar.
Lacrosse
Lacrosse o Intercross es un juego rápido entre dos equipos de diez
jugadores cada uno que usan un palo con una red en la parte superior
(denominados crosses en francés) para pasar y agarrar una pelota de goma con el
objetivo de meter goles embocando la pelota en la red del equipo contrario. En
su versión moderna, lacrosse se juega con tres delanteros, tres mediocampistas,
tres defensores y un arquero. La superficie de la cancha puede ser césped
natural o sintético. Los hombres usan cascos ya que mantener la integridad
corporal es parte fundamental del juego. Las mujeres usan antiparras, pero
menos protectores que los hombres debido a que no están permitidos los
encuentros físicos bruscos entre jugadoras. Este deporte es muy popular en la
costa este de Estados Unidos entre universidades y colegios
secundarios. Los orígenes del lacrosse se remiten a los americanos nativos. Su nombre original
era dehuntshigwa'es en Onondaga, que quiere decir hombre golpeado con un objeto redondo;
da-nah-wah'uwsdi o pequeña guerra en Cherokee del Este;
Tewaarathon en lengua Mohawk (pequeño hijo de la guerra); y baggataway o el juego del creador en el
primer lenguaje nacional. Usualmente se jugaba en una extensión de 3 a 10 mi. Como había una sola pelota, los
jugadores se concentraban en lesionar al oponente con su palo. A veces, el
juego podía durar días. Actualmente, lacrosse es popular en América del Norte. El Campeonato Mundial de Lacrosse para hombres y
mujeres se juega cada 4 años. Existen variantes de este deporte tales como el
box lacrosse, indoor lacrosse y el softcrosse.
Lacrosse masculino es el juego más antiguo en América del Norte. Fue
creado por los americanos nativos y se ha convertido en un deporte popular en
los últimos años. El lacrosse tiene más seguidores en la región noreste de
Estados Unidos. El lacrosse sobre césped incluye dos equipos de diez jugadores
cada uno. La competencia consiste en proyectar una pequeña pelota de goma en el
arco del equipo contrario. El campo de juego se extiende 110 yardas
aproximadamente (100 m) a lo largo y 60 yardas (54 m) a lo ancho. Los arcos miden 6 p (1.8 m) por 6 p y
poseen una red similar a la del arco utilizado en hockey sobre hielo. La
formación consta de tres delanteros, tres mediocampistas, tres defensores y un
arquero. Cada jugador maneja un palo que los franceses denominaron la crossier
(de ahí el nombre del deporte). Delanteros y mediocampistas usan un palo que
mide entre 40 pulgadas (1 metro) y 42 pulgadas (1.07 m), mientras que
defensores y, bajo determinadas condiciones, mediocampistas, utilizan un palo
que puede medir hasta 72 pulgadas (1.8 m) de largo. En la punta, el palo posee
una aro de plástico con una canasta hecha de soga o cuero denominado bolsillo.
El palo del arquero varía en largo, pero generalmente mide entre 50 pulgadas
(1.27 m) y 60 pulgadas (1.52 m) y es más ancho que el palo de los demás
jugadores. Los jugadores levantan la pelota del piso y la arrojan por el aire a
otros jugadores. Está permitido correr con la pelota en el palo. A diferencia
del lacrosse femenino, los jugadores pueden patear la pelota y también pueden
cubrirla con sus palos, siempre y cuando no la retengan demasiado del juego.
Los partidos son veloces, asemejándose a una combinación de fútbol, baloncesto y hockey sobre hielo. Está permitida la violencia con el cuerpo y con
el palo, aunque el reglamento establece determinadas maneras para enfrentar
violentamente al oponente. La Asociación Internacional de Atletas
Universitarios ha establecido que los partidos deben tener una duración de
cuatro tiempos de 15 minutos cada uno. En cambio, a nivel de colegios
secundarios, los enfrentamientos tienen una duración más corta. Usualmente,
cada partido termina con aproximadamente 20 goles anotados. Lacrosse entre
universidades ha adquirido popularidad en Estados Unidos.
Unichockey
El floorball o unihockey (a veces también innebandy, salibandy o
mini-hockey) es un deporte de equipo, practicado en pista cubierta. El objetivo del juego es meter
una pelota plástica en la
portería contraria usando un bastón ligero. Ambos equipos tienen cinco
jugadores y un portero en la pista. Las reglas del floorball son bastante
parecidas a las del hockey sobre hielo, aunque con algunas diferencias evidentes. Es un
juego rápido, y es popular como un deporte competitivo así como para mantener
la forma física.
La competición internacional más importante es el Campeonato del Mundo, que se celebra cada dos años: desde 1996 y en los años pares en categoría masculina; y desde 1997 y en los años impares en categoría femenina. Suecia se proclamó Campeón del Mundo en categoría masculina en la edición de 2006 celebrada en Suecia, mientras que Suiza hizo lo propio en categoría femenina, en el Campeonato del Mundo que tuvo lugar en Singapur en 2005.
La popularidad del floorball va creciendo en muchos otros países de Europa y otras partes del mundo. En 2006, la Federación Internacional de Floorball (IFF) contaba con las federaciones y asociaciones nacionales de 37 países.
Kin ball
El Kin-Ball es un deporte por equipos creado en Quebec, Canadá en 1986 por Mario Demers, un profesor de educación física, con el fin de eliminar los individualismos en el deporte y fomentar la interacción positiva y la cooperación entre los miembros de cada equipo. La Federación Internacional de Kin-Ball cuenta con 3,8 millones de participantes, principalmente de Canadá, los EE.UU., Japón, Bélgica, Francia, Suiza, España, Alemania y Malasia.
El equipo gris a punto de golpear la pelota.
La dinámica del juego y su reglamento hacen de este deporte una herramienta muy útil para desarrollar los programas de Educación Física, asegurando la coeducación y el logro de éxitos desde los primeros momentos de juego.
Reglas
El juego se basa en una estrategia de saque y recepción que va involucrando a los tres equipos. El Kin-Ball se juega con tres equipos de cuatro personas en una pista cubierta de 20 metros por 20 metros sobre una superficie llana, como un gimnasio o un pabellón polideportivo. La pelota es de 1,22 metros de diámetro y está inflada a presión con aire, su peso es de un kilogramo, el equipo atacante que tiene que sacar grita "Omnikin" seguido por el color de otro equipo y golpea la bola. El equipo cuyo color se nombró anteriormente debe parar la bola antes de que esta golpee el suelo, si no lo hace, los otros dos equipos consiguen un punto. Si el equipo consigue mantener la pelota sin que toque el suelo o que salga del campo, tiene 10 segundos para sacar, utilizando el mismo procedimiento.Hay algunas otras reglas que el árbitro puede también aplicar. En el momento que el equipo que recibe la pelota hace contacto con el balón, todos los miembros del equipo del equipo en posesión de la bola deben tocarlo antes del golpeo del balón, excepto el que saca, que lo hace en último lugar. Cuando se saca la pelota esta no puede tener.
DEPORTES DE CONJUNTO
Se entiende por deportes de conjunto, a los que se desarrollan con equipos de 2 ó más personas.
La clasificación que puede hacerse también es muy dispar.
Si consideramos el tipo de competición, habrá deportes de contacto (donde los jugadores tienen contacto entre si, como el fútbol, el basquet o el rugby) o sin contacto (como el voley, el doble de tenis o la posta de atletismo)
Si consideramos el lugar de juego, habrá deportes de conjunto de tierra (el futbol, el rugby o el tenis) y el de agua (el waterpolo)
Si consideramos con que se juega, tendremos deportes con pelota (el hockey sobre cesped, el futbol o el basquet) o con otro elemento (el hockey sobre hielo, que se juega con tejo)
Cuando hablás de derivaciones, no se a que te referís.
Se entiende por deportes de conjunto, a los que se desarrollan con equipos de 2 ó más personas.
La clasificación que puede hacerse también es muy dispar.
Si consideramos el tipo de competición, habrá deportes de contacto (donde los jugadores tienen contacto entre si, como el fútbol, el basquet o el rugby) o sin contacto (como el voley, el doble de tenis o la posta de atletismo)
Si consideramos el lugar de juego, habrá deportes de conjunto de tierra (el futbol, el rugby o el tenis) y el de agua (el waterpolo)
Si consideramos con que se juega, tendremos deportes con pelota (el hockey sobre cesped, el futbol o el basquet) o con otro elemento (el hockey sobre hielo, que se juega con tejo)
Cuando hablás de derivaciones, no se a que te referís.
DEPORTES INDIVIDUALES
Los deportes individuales
son aquellos en los que el deportista realiza una actividad el solo, para
superar un objetivo medible por el tiempo (carreras
de atletismo, motociclismo) la distancia (lanzamiento de peso, jabalina, saltos en esquí)
una ejecución técnica (natación sincronizada, saltos
de trampolín) o precisión y control de un gesto (tiro con arco, billar, golf).
demos decir que las características más
importantes de los deportes individuales son que el deportista está
sólo (auto - superiación, auto-evaluación, responsabilidad), y tiene
un objetivo prefijado (automatización, dominio de la técnica,
manipulación de objetos complejos).
Vamos a explicar las caracterísitica de los deportes individuales:
Deportista solo.- La actividad
deportiva la realiza el mismo desportista, solo, sin ayudas ni
obstáculos, sin interactuar con otros compañeros (deporte colectivo) o
contrarios (deporte de adversario). Esto implica que el
deportista debe tener un alto grado de autosuperación (debe querer
mejorar siempre su marca) y autoevaluación (dado que la
práctica de la actividad deportiva la realiza el propio deportista, debe
analizar sus errores), y de aceptación de la responsabilidad (no
puede echarle la culpa a nadie de no alcanzar los objetivos).
DINAMICAS
El animador invita a los presentes a
sentarse formado un círculo con sillas, el número de sillas debe ser
una menos con respecto al número de integrantes; designa a cada uno con
el nombre de la fruta. Estos nombres los repite varias veces, asignando
a la misma fruta a varias personas.
Enseguida explica la forma de realizar el ejercicio: el animador empieza a relatar una historia (inventada); cada vez que se dice el nombre de un fruta, las personas que ha recibido ese nombre cambian de asiento (el que al iniciar el juego se quedó de pié intenta sentarse), pero si en el relato aparece la palbra "canasta", todos cambian de asiento. La persona que en cada cambio queda de pié se presenta. La dinámica se realiza varias veces, hasta que todos se hayan presentado.
Leer más sobre la dinámica Cesta de Frutas
Enseguida explica la forma de realizar el ejercicio: el animador empieza a relatar una historia (inventada); cada vez que se dice el nombre de un fruta, las personas que ha recibido ese nombre cambian de asiento (el que al iniciar el juego se quedó de pié intenta sentarse), pero si en el relato aparece la palbra "canasta", todos cambian de asiento. La persona que en cada cambio queda de pié se presenta. La dinámica se realiza varias veces, hasta que todos se hayan presentado.
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Esta dinámica es para grupos
grandes. Cada persona escribe en una hoja grande o papel oficio su
nombre y algunos detalles de sí (edad, gustos, frases, etc... lo que
quieran). Se le coloca delante del pecho.
Todos se pasean por la sala procurando relacionarse con los demás al leer lo escrito por el otro. Se coloca una música de fondo adecuada.
Breve resonacia acerca de cómo ven al grupo ahora, quienes concordaron en nombre, gustos, etc.
Leer más sobre la dinámica Barberos
Todos se pasean por la sala procurando relacionarse con los demás al leer lo escrito por el otro. Se coloca una música de fondo adecuada.
Breve resonacia acerca de cómo ven al grupo ahora, quienes concordaron en nombre, gustos, etc.
Leer más sobre la dinámica Barberos
El animador puede motivar el
ejercicio diciendo: "A diario recibimos noticias, buenas o malas.
Algunas de ellas han sido motivo de gran alegría, por eso las recordamos
con mayor nitidez. Hoy vamos a recordar esas buenas noticias".
Explica la forma de realizar el ejercicio: los participantes deben anotar en la hoja las tres noticias más felices de su vida (quince minutos).
En plenario las personas comentan sus noticias: en primer lugar lo hace el Animador, lo sigue su vecino de la derecha y así sucesivamente hasta terminar. En cada ocasión, los demás pueden aportar opiniones y hacer preguntas.
Leer más sobre la dinámica La Noticia
Explica la forma de realizar el ejercicio: los participantes deben anotar en la hoja las tres noticias más felices de su vida (quince minutos).
En plenario las personas comentan sus noticias: en primer lugar lo hace el Animador, lo sigue su vecino de la derecha y así sucesivamente hasta terminar. En cada ocasión, los demás pueden aportar opiniones y hacer preguntas.
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El animador explica que se trata de
buscar actitudes que unen y aquellas que desunen a un grupo. Se anotan
en dos franjas de papel.
Se forman espontáneamente equipos e inician el trabajo. Cada equipo debe buscar cinco actitudes que unan y cinco que desunan.
En plenario los equipos presentan y comentan sus respuestas sobre las actitudes que desunen, luego hacen lo mismo con las actitudes que unen.
Evaluación de la experiencia. ¿Cuál de estas actitudes se da más en el grupo? (positiva y negativa). ¿Cuál de ellas se da menos? (positiva y negativa) ¿Qué podemos hacer para crecer en integración.
Leer más sobre la dinámica Diferentes Comportamientos
Se forman espontáneamente equipos e inician el trabajo. Cada equipo debe buscar cinco actitudes que unan y cinco que desunan.
En plenario los equipos presentan y comentan sus respuestas sobre las actitudes que desunen, luego hacen lo mismo con las actitudes que unen.
Evaluación de la experiencia. ¿Cuál de estas actitudes se da más en el grupo? (positiva y negativa). ¿Cuál de ellas se da menos? (positiva y negativa) ¿Qué podemos hacer para crecer en integración.
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El animador motiva el ejercicio
haciendo notar que es importante actuar con sinceridad y evitar hacer
bromas pesadas; de esta manera favorecerá la integración del grupo.
Luego explica la dinámica.
Cada persona debe sacar una ficha con el nombre de un compañero y guardarla en secreto. A esta persona debe brindarle su amistad durante el tiempo de la experiencia (un mes, si el grupo se reúne semanalmente) sin que éste lo descubra.
Estas muestras de amistad pueden ser: tarjetas con mensaje, regalos, algún servicio, etc. Al final del tiempo, cada persona descubre a su amigo secreto. Se puede hacer de esta manera: el grupo se sienta en círculo: el animador pide un voluntario para iniciar la identificación. Le cubre la vista y lo ubica a su lado el amigo secreto. El animador interroga al voluntario sobre la identidad de su amigo según las pistas que ha recibido. Después lo invita a descubrirse la vista y conocer a su amigo. Puede haber un intercambio de regalos.
Leer más sobre la dinámica El Amigo Secreto
Luego explica la dinámica.
Cada persona debe sacar una ficha con el nombre de un compañero y guardarla en secreto. A esta persona debe brindarle su amistad durante el tiempo de la experiencia (un mes, si el grupo se reúne semanalmente) sin que éste lo descubra.
Estas muestras de amistad pueden ser: tarjetas con mensaje, regalos, algún servicio, etc. Al final del tiempo, cada persona descubre a su amigo secreto. Se puede hacer de esta manera: el grupo se sienta en círculo: el animador pide un voluntario para iniciar la identificación. Le cubre la vista y lo ubica a su lado el amigo secreto. El animador interroga al voluntario sobre la identidad de su amigo según las pistas que ha recibido. Después lo invita a descubrirse la vista y conocer a su amigo. Puede haber un intercambio de regalos.
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En una hoja de papel cada persona
libremente escribe sus inquietudes, temores y esperanzas acerca de una
situación que debe afrontar en su vida o en el grupo.
Luego el conductor de la dinámica solicita que cada persona le informe los 2 temores y esperanzas más importantes para anotarlas en el tablero.
Luego de anotadas las respuestas, en conjunto se toman en consideración las dos de mayor frecuencia, para discutir sobre ellas.
Leer más sobre la dinámica Temores y Esperanzas
Luego el conductor de la dinámica solicita que cada persona le informe los 2 temores y esperanzas más importantes para anotarlas en el tablero.
Luego de anotadas las respuestas, en conjunto se toman en consideración las dos de mayor frecuencia, para discutir sobre ellas.
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Quién Soy
La vida merece vivirse, pero sólo
viven los que luchan; los que saben quiénes son, lo que quieren ser. Te
invitamos a que reflexiones con la mayor seriedad.
Se entrega para el trabajo personal esta hoja:.
- Quién soy yo: escribe cómo crees que eres tú; enumera todos tus valores, cualidades y habilidades, y tus antivalores y defectos.
- Qué quiero ser: escribe qué pretendes en la vida, cuáles son tus metas, tus ilusiones, tus objetivos.
- Cómo actúo para llegar a ser lo que quiero ser: inidica largamente cómo actúas y cómo te comportas en:.
a) tus estudios. b) tu trabajo. c) con tu familia. d) en las fiestas y tiempo libre.
Una vez concluida la reflexión personal, se juntarán con los más confidentes para comunicarse su radiografía, tratando de comprenderse y ayudarse.
Resonacia: cómo se sintieron descubriéndose y después comunicándose.
Leer más sobre la dinámica Quién Soy
Se entrega para el trabajo personal esta hoja:.
- Quién soy yo: escribe cómo crees que eres tú; enumera todos tus valores, cualidades y habilidades, y tus antivalores y defectos.
- Qué quiero ser: escribe qué pretendes en la vida, cuáles son tus metas, tus ilusiones, tus objetivos.
- Cómo actúo para llegar a ser lo que quiero ser: inidica largamente cómo actúas y cómo te comportas en:.
a) tus estudios. b) tu trabajo. c) con tu familia. d) en las fiestas y tiempo libre.
Una vez concluida la reflexión personal, se juntarán con los más confidentes para comunicarse su radiografía, tratando de comprenderse y ayudarse.
Resonacia: cómo se sintieron descubriéndose y después comunicándose.
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Realiza ocho tarjetas por equipo;
cada uno tiene una palabra: amistad, libertad, diálogo, justicia,
verdad, compañerismo, valentía, ideal, etc. Las tarjetas se depositan
en un sobre:
El animador forma los equipos y entrega el material de trabajo. Explica cómo realizar el ejercicio: las personas retiran una de las tarjetas (del sobre); cada uno comenta el significado que le atribuye.
Enseguida el equipo elige una de las palabras y prepara un grito alusivo.
En plenario cada equipo se presenta: dicen el nombre de sus integrantes y el grito.
Leer más sobre la dinámica La Palabra Clave
El animador forma los equipos y entrega el material de trabajo. Explica cómo realizar el ejercicio: las personas retiran una de las tarjetas (del sobre); cada uno comenta el significado que le atribuye.
Enseguida el equipo elige una de las palabras y prepara un grito alusivo.
En plenario cada equipo se presenta: dicen el nombre de sus integrantes y el grito.
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El animador deberá motivar diciéndo
que antes de comunicar a otro lo que soy, debo reflexionar sobre ello.
En la palabra, los signos, los gráficos que expresan la vida de la
persona, está presente ella misma.
Reflexión personal: escribir en una hoja que puede llamarse con bastante propiedad la línea de mi vida, con un rayado de modo que horizontalmente presente las diferentes edades.
Verticalemente se colocará una escala de grados que puede empezar en la parte superior por la intensidad mayor: 100° hasta llegar a 0°. La línea de la vida cada cual la elaborará de acuerdo a su propia vida, problemas, éxitos, etc., considerando la edad de cada acontecimiento y la intensidad con que se cree haberlo vivido.
Trabajo en grupo: comentarios sobre las fráficas, en grupos de 5 a 8, motivado por un deseo de darse a conocer, de valorar al otro con su vida, respetando profundamente sus vivencias y conservándolas.
Leer más sobre la dinámica La Línea de la Vida
Reflexión personal: escribir en una hoja que puede llamarse con bastante propiedad la línea de mi vida, con un rayado de modo que horizontalmente presente las diferentes edades.
Verticalemente se colocará una escala de grados que puede empezar en la parte superior por la intensidad mayor: 100° hasta llegar a 0°. La línea de la vida cada cual la elaborará de acuerdo a su propia vida, problemas, éxitos, etc., considerando la edad de cada acontecimiento y la intensidad con que se cree haberlo vivido.
Trabajo en grupo: comentarios sobre las fráficas, en grupos de 5 a 8, motivado por un deseo de darse a conocer, de valorar al otro con su vida, respetando profundamente sus vivencias y conservándolas.
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Se realiza una motivación que el
lenguaje de signos y de símbolos es muy rico para comunicarnos y que
vamos a hacerlo con nuestra vida.
Decir que separaremos nuestra vida en cuatro partes:.
1 Del nacimiento a los 5 años.
2 De los 6 a los 12 años.
3 El presente.
4 El porvenir.
Reflexión personal:.
- En un escudo, colocar en la parte superior el LEMA: frase o palabra que exprese el ideal.
- Dividir el resto del escudo en cuatro partes, colocando en cada una un dibujo que exprese su vivencia en la respectiva etapa.
Reflexión en grupos: en grupos de 6 u 8 personas tratar de poner en común la reflexión individual, con actitudes de sencillez y respeto hacia el otro. Debe motivarse a la reserva de cuanto en el grupo se comunique.
Resonancia: no pretende ver qué se ha dicho sino qué impresiones se han tenido, qué dificultades y valores se encuentran en esta forma de comunicación.
Leer más sobre la dinámica El Escudo
Decir que separaremos nuestra vida en cuatro partes:.
1 Del nacimiento a los 5 años.
2 De los 6 a los 12 años.
3 El presente.
4 El porvenir.
Reflexión personal:.
- En un escudo, colocar en la parte superior el LEMA: frase o palabra que exprese el ideal.
- Dividir el resto del escudo en cuatro partes, colocando en cada una un dibujo que exprese su vivencia en la respectiva etapa.
Reflexión en grupos: en grupos de 6 u 8 personas tratar de poner en común la reflexión individual, con actitudes de sencillez y respeto hacia el otro. Debe motivarse a la reserva de cuanto en el grupo se comunique.
Resonancia: no pretende ver qué se ha dicho sino qué impresiones se han tenido, qué dificultades y valores se encuentran en esta forma de comunicación.
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El animador invita a que cada quien relate su propia biografía.
Después todos colocan sus autobiografías en un mismo lugar.
Cada quien se acerca toma una biografía y la lee detenidamente.
En plenaria cada quien presenta a la persona que le tocó y los aspectos más relevantes de su biografía.
Leer más sobre la dinámica La Autobiografía
Las rondas son cantos rítmicos que se acompañan de una danza, casi siempre de disposición circular, con gran carácter ritual, que recuerdan a la época en que las comunidades se reunían para hacer invocaciones a la naturaleza o alguna otra clase de ruegos.
Después todos colocan sus autobiografías en un mismo lugar.
Cada quien se acerca toma una biografía y la lee detenidamente.
En plenaria cada quien presenta a la persona que le tocó y los aspectos más relevantes de su biografía.
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RONDAS
Las rondas infantiles, tienen la particularidad, de
ser cantadas formando un circulo, de allí su nombre propio “ronda”. Tienen como
beneficio, fomentar en el niño la unión con sus pares, ya que para participar
en ella, deben todos, a través de las manos, formar “la ronda”.
Las rondas infantiles, se utilizan en los centros educativos, justamente para
fomentar la integración de los niños, no obstante es bueno que tú las conozcas
también, para que puedas participar de esta actividad, con tu niño también..
Las rondas fomentan en los niños lo grupal,
respetando turnos, colaborando con el que no sabe qué movimientos se van a
hacer mediante el modelo de imitación que tanto influye en la infancia.
Las rondas son cantos rítmicos que se acompañan de una danza, casi siempre de disposición circular, con gran carácter ritual, que recuerdan a la época en que las comunidades se reunían para hacer invocaciones a la naturaleza o alguna otra clase de ruegos.
EQUILIBRIO
Los ejercicios
típicos son los de desplazamiento:
·
Siguiendo
líneas rectas, curvas, quebradas…
·
Cambios
de dirección y sentido.
·
Introducir
giros y otras habilidades.
·
Aumentar
la velocidad de desplazamiento.
·
Reducir
el espacio de acción.
·
De
puntillas, sobre los talones, punta talón, en cuclillas, a la pata coja…
·
Portando
un objeto en la cabeza, hombro, brazo…
·
En
diferentes alturas: adoquines, bancos suecos, sobre cajones,…
Caderas
y hombros paralelos, enrrolla una pierna sobre la otra, apoyando el empeine
en la parte baja del gemelo.
Tienes que quedarte sólo con una pierna. Extiende los brazos arriba, crúzalos por las muñecas y enfrenta las palmas. Tensa los abdominales y mantén la espalda recta y vertical. |
Palmas
arriba con
los brazos extendidos.
Apoya la planta de un pie sobre la cara interior del muslo de la pierna contraria, lo más arriba que puedas. Dobla ligeramente la rodilla del pie que se apoya en el suelo. |
Necesitarás
una tabla de equilibrio.
Súbete a ella, con un pie a cada lado e intenta mantener la tabla horizontal. Si te resulta fácil intenta hacer sentadillas simultáneamente. |
Con el
peso en una pierna, baja el tronco hasta ponerlo paralelo al suelo, y
extiende la pierna atrás.
Coloca las manos adelante, con las palmas pegadas. Tienes que dibujar una T con tu cuerpo. La mirada debe estar dirigida al suelo.
MOTRICIDAD
·
La coordinación es una capacidad
física complementaria que permite al
deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un
gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas
básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer
cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo
-resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para
"convertir" estos movimientos en gestos técnicos, precisan de
coordinación.
·
Coordinación
dinámica general.- intervienen
los brazos y manos, con los ojos, como en baloncesto.
·
Coordinación
dinámica general.- Los movimientos son dirigidos y están sincronizados
afectando a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco
y brazos o manos. En el gesto del salto, tanto vertical, como horizontal, la
correcta contracción y relajación secuenciada y ordenada de los músculos
aumentará la marca. Es muy importante automatizar el patrón motriz del gesto
deportivo de lanzamiento de peso, en el que la coordinación será la que sume
inercias y fuerzas para mandar el objeto lo más lejos posible.
·
Ejercicios para
el tratamiento de la Capacidad de reacción.
·
1.- Parados con
pies unidos, a la voz del profesor
caminan al frente con pasos seguros
y normales por una línea imaginaria, realizando elevación de brazos, a la voz
del profesor llevan el brazo derecho al frente y el izquierdo lateral,
alternando el movimiento.
·
2.-Parados con
pies unidos, a la voz del profesor realizar, 1- semi cuchilla con los brazos
laterales, 2 posición inicial.
·
3- En dúos uno
de espalda al otro, con una separación de 50cm uno de otro, el de atrás toca
una parte del cuerpo del de adelante y este a su vez tratara de tocar la mano
de este. Y así sucesivamente tocara tres o cuatro parte del cuerpo.
·
4-En dúos uno
frente al otro uno coloca las manos al frente palmas arriba y el otro coloca
las manos sobre las de este haciendo coincidir las palmas de las manos, a la
señal del profesor ellos comienzan a tratar de golpear la mano del otro sin ser
tocados.
PSICOMOTRICIDAD
La psicomotricidad en los niños se utiliza de manera cotidiana, los
niños la aplican corriendo, saltando, jugando con la pelota. Se pueden aplicar
diversos juegos orientados a desarrollar la coordinación, el equilibrio y la
orientación del niño, mediante estos juegos los niños podrán desarrollar, entre
otras áreas, nociones espaciales y de lateralidad como arriba-abajo,
derecha-izquierda, delante-atrás. En síntesis, podemos decir que la
psicomotricidad considera al movimiento como medio de expresión, de comunicación
y de relación del ser humano con los demás, desempeña un papel importante en el
desarrollo armónico de la personalidad, puesto que el niño no solo desarrolla
sus habilidades motoras; la psicomotricidad le permite integrar las
interacciones a nivel de pensamiento, emociones y su socialización.
En los primeros años de vida, la Psicomotricidad juega un papel muy
importante, porque influye valiosamente en el desarrollo intelectual, afectivo
y social del niño favoreciendo la relación con su entorno y tomando en cuenta
las diferencias individuales, necesidades e intereses de los niños y las niñas.
A nivel motor, le permitirá al niño dominar su movimiento corporal. A nivel cognitivo, permite la mejora de la memoria, la atención y concentración y la creatividad del niño. A nivel social y afectivo, permitirá a los niños conocer y afrontar sus miedos y relacionarse con los demás. |
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